미골통, 꼬리뼈가 아프다

지혜의숲 그냥 일상적인거 2 Comments

근래 자전거를 타면서 그리고 버스에 앉아 있을때마다 꼬리뼈 부분이 아파왔다. 꼭 멍든것 처럼 아픈데 다행히
많이 아프진 않고 다소 불편한 감이 있었다. 근데 이게 거의 한달동안 가는 상황인지라 혹시나 해서 병원에 갔더니
꼬리뼈가 휘었단다. ㅡㅡ 
요즘들어 편집 업무가 너무 많아서 계속 앉아 일했더니 아마도 이게 문제가 되었던 것 같다. 병원에서 너무 오래 앉아 있지 말라고 한다. 자전거 안장도 바꿔야 하네.. 어이쿠.. ㅡㅡ;;

미골통은 흔히 장시간 푹신한 의자에 앉아 있는 경우 잘 유발 된다. 
자세를 반듯하게 하고 다소 딱딱한 의자에 앉는 것이 도움이 되며 오래 동안 잘못된 자세로 앉아 있어도 미골통이 온다고 한다. 여성의 경우 출산 이후 미골통이 나타날 수 있다고 한다. 
특히 앉아 있을때 다리를 꼬고 앉거나 사장님 의자처럼 너무 뒤로 젖혀진 의자는 피해야 한다.
의자에 앉을 땐 최대한 깊숙이 의자 등받이 쪽에 기대어 앉아야 한다.

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꼬리뼈가 휘는 경우도 있네요. 그건, 첨 알았습니다.

저 같은 경우는 이미 오래전부터 디스크 증세가 있어 왔는데
심하지 않다보니 그냥 참고 버티고 있는 중입니다. ^^
또한, 말씀하신대로 앉을때 다리를 꼬는 자세는 좋지 않으며,
허리 각도는 직각이 아니라 많이는 아니지만
조금은 뒤로 젖혀진 자세가 허리에 부담이 덜간다고 하네요.

꼬리뼈가 휘는 경우도 있네요. 그건, 첨 알았습니다.

저 같은 경우는 이미 오래전부터 디스크 증세가 있어 왔는데
심하지 않다보니 그냥 참고 버티고 있는 중입니다. ^^
또한, 말씀하신대로 앉을때 다리를 꼬는 자세는 좋지 않으며,
허리 각도는 직각이 아니라 많이는 아니지만
조금은 뒤로 젖혀진 자세가 허리에 부담이 덜간다고 하네요.